肉離れ2週間~40日位の経過 | ins Tagebuch schreiben
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肉離れ2週間~40日位の経過

肉離れ・・・痛めた直後はかなり痛くて、だいぶ動けるようになったなあという
2週間後(それでも、かかとをあげてしか動けなかったけど)に
突如として内出血をうっ滞でくるぶし&足首が腫れていました。
kurubushi0725.jpg

足首に痛みはなく、ただ腫れているだけなのですが、くるぶしが
わからないレベルで内出血&うっ滞があると流石に焦ります。
この時点で痛いのは脹脛のみ(周辺の筋肉痛は除く)
kurubushi07.jpg

2〜3日で腫れはひいてきて、1か月後には見た目は問題なくなりました。
kuru25.jpg
が!足の突っ張った感じが残っているので、走ったりなどできるように
なるのにはまだまだ時間がかかりそうです(^^;
15分ぐらいとか普通にあるいたりはできるので焦らずゆっくり直したいです。
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